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防疫课堂

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新冠疫情全球蔓延 异乡“战”疫12条锦囊妙计

来源:人民网-人民健康网(2020-04-03 08:18)

  海外华人华侨及留学生疫情防护提示之一: 疫情期间海外同胞回国 请关注这些返程要点 海外华人华侨及留学生疫情防护提示之二: 健康防疫小贴士 为海外同胞抗击新冠疫情支招 编者按:当前,新冠疫情在全球快速扩散蔓延,严重威胁到海外华人华侨和留学生的健康安全。如何做好自我防护?一图带你了解,让…[详细]

清明时节逢疫情,外出祭扫牢记七大建议

来源:人民网-人民健康网(2020-04-03 07:45)

  编者按:清明时节逢疫情,为保护自身健康,减少感染风险,外出祭扫应该如何做好个人防护呢? 七大建议: 1、预约祭扫不聚集。请登录“北京社会建设和民政”微信公众号,通过清明节祭扫预约登记系统和陵园电话预约祭扫。减少家庭人员聚集,祭扫同行不超过3人,按预约时间到达。推荐选择家庭追思、网上祭奠或预约…[详细]

宅家睡不好免疫下降?10道题自测你的睡眠健康吗

来源:人民网-人民健康网(2020-04-02 08:11)

  编者按:疫情防控期间,全民宅家,很多人的作息时间越来越不规律。中国睡眠研究会近日发布的《2020全民宅家期间中国居民睡眠白皮书》显示,80%的人有晚睡习惯,16%的人几乎每天熬夜,28%的人睡到次日9~12点;宅家前90%的人集中在20~24点就寝,全民宅家期间凌晨后就寝人数超过50%;用睡眠时间刷…[详细]

健康防疫小贴士 为海外同胞抗击新冠疫情支招

来源:人民网-人民健康网(2020-04-02 08:02)

  海外华人华侨及留学生疫情防护提示之一: 疫情期间海外同胞回国 请关注这些返程要点 人民网北京4月2日电 当前,新冠肺炎疫情在全球快速扩散蔓延,严重威胁到海外华人华侨和留学生的健康安全。在这种情况下,如何做好个人防护,最大程度避免被病毒感染;在防疫物资缺乏地区,海外留学生应怎样联系我国驻外使领…[详细]

疾控中心提醒:防疫不可掉以轻心 自觉做好个人防护

来源:人民网-人民健康网(2020-04-01 08:11)

  目前,境外疫情呈现加速扩散蔓延态势,全球报告新冠肺炎确诊病例超过70万,北京境外疫情输入风险持续存在,外防输入、内防反弹压力很大。北京市疾控中心提醒您:决不可掉以轻心,要自觉做好个人防护,特别是以下几方面要做好: 一是社交活动保持距离 不要去人群密集的区域活动,避免多人聚会。 在人群密集…[详细]

居家办公、网课,眼睛也要注意"忙里偷闲"

来源:人民网-人民健康网(2020-03-31 08:08)

  编者按:居家网上办公、按时上网课,忙完了再看看电视、刷刷新闻、打打游戏……疫情防控期间宅在家里,我们难免增加了电子产品的使用时间,这时更要注意科学用眼。 眼睛是我们的视觉器官,它接受光线并在大脑形成影像,成为帮助我们获取信息的重要器官之一。不注意用眼方式,就容易对眼睛造成伤害,电子产品就是眼健康…[详细]

走出“宅”生活 战“疫”也需心理软着陆

来源:人民网-人民健康网(2020-03-30 08:09)

  编者按:一场新冠疫情,让大多数人都过了一个超长假期,在家里过起了花式“宅”生活。现在,随着中国疫情的有效遏制,许多上班族逐渐走出宅生活,踏上了通勤的道路。但是,生活和工作节奏的改变,许多人可能会产生紧张和焦虑情绪,这可能增加抑郁风险。生活要继续,工作要继续,心理的调适我们也不能停。 疫情防控心理…[详细]

肥皂与酒精哪个消毒能力更佳?什么时候需要洗手?

来源:人民网-人民健康网(2020-03-29 08:15)

  肥皂与酒精哪个消毒能力更佳? 对于肥皂与酒精哪个消毒能力更佳的争论,北京大学第一医院感染疾病科主任医师徐小元表示,肥皂属于清洁剂,酒精属于消毒剂,不是一个概念,不能混为一谈。仅从单位量来看,75%的酒精杀毒效果确实好于肥皂,但不建议直接用酒精洗手,否则会对皮肤造成伤害,造成脱皮、干燥、毛孔粗大甚…[详细]

疫情防控关系你我他 这些行为请不要犯

来源:人民网-人民健康网(2020-03-27 08:21)

  编者按:一个人不守规则、不配合防控要求,就有可能使疫情扩散,让很多人的努力付之东流。防控疫情人人有责,这不仅是政府部门和医护人员的事,而且是全体公民应有的自觉。疫情防控关系你我他,这些行为就别犯啦。 入境人员瞒报病情要追刑责 据媒体报道,近日有个别人在入境时不如实申报健康状况,故意隐瞒发病情…[详细]

新冠肺炎心理调适的实用方法——着陆技术

来源:人民网-人民健康网(2020-03-26 09:19)

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疫情期间,在外用餐如何做好个人防护?

来源:人民网-人民健康网(2020-03-26 08:14)

  近日,随着全国疫情防控形势持续向好,许多餐饮机构正在逐步恢复营业,那么,消费者在排队和用餐过程中如何做好个人防护? 1、排队时 排队时,要佩戴口罩,减少语言交流,与相邻顾客保持一定的安全距离。 排队时打喷嚏的话,用纸巾遮住口鼻,或者采用肘部遮挡等。 2、取餐时 取餐时,应避免用手…[详细]

抗击新冠肺炎!去这些场所,您做好防护了吗?

来源:人民网-人民健康网(2020-03-25 12:48)

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新冠肺炎心理调适的实用方法——腹式呼吸

来源:人民网-人民健康网(2020-03-25 08:46)

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防疫别松懈!春季如何提高儿童免疫力?

来源:人民网-人民健康网(2020-03-25 08:18)

  编者按:特殊时期,儿童预防新冠肺炎依然不能松懈。那么,春季如何帮助孩子增强免疫力,减少生病呢? 春季也是呼吸道疾病高发季,人体免疫力低就容易引发各种疾病,尤其是小孩免疫力会更低,所以小孩总是出现感冒发烧等情况。北京儿童医院顺义妇儿医院儿科赵佳伟医生指出,不同年龄组的孩子,免疫水平也不同,越小的宝…[详细]

新型冠状病毒肺炎与肺结核,该如何区分

来源:人民网-人民健康网(2020-03-24 08:24)

  2020年3月24日是第25个“世界防治结核病日”,今年我国的宣传主题是:携手抗疫防痨、守护健康呼吸。 下面我们来说说新型冠状病毒肺炎与肺结核的区别: 1、致病元凶 新型冠状病毒肺炎:新型冠状病毒,属于病毒感染。 肺结核:结核分枝杆菌,属于细菌感染。 2、症状 新型冠状病毒肺…[详细]

春暖花开疫情尚在 这些战"疫"角落不可松懈

来源:人民网-人民健康网(2020-03-24 08:16)

  编者按:这个春天随着中国疫情的有效控制,不急不缓的来了。天蓝水碧、桃花盛开、微风习习……全国各地春色渐浓,前往公园踏青的市民越来越多。但是,有人岁月静好,就有人负重前行,这来之不易的花好月圆是许多白衣天使们奋斗换来的,请珍惜……春来了疫情尚在,请在这些方面加强防范。 游春拍照不扎堆 人多戴口罩 …[详细]

儿童如何预防新冠肺炎,做好居家学习锻炼

来源:人民网-人民健康网(2020-03-23 09:14)

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疫情期间,孩子在家上网课如何缓解眼部疲劳

来源:人民网-人民健康网(2020-03-23 08:04)

  如何让孩子上好网课且能保护好眼睛? 保持正确的读写姿势。家中书桌椅应调节好高度。读书写字坚持“三个一”,即手离笔尖一寸;眼离书本一尺;胸距书桌一拳。改掉不良的用眼习惯。不要在吃饭、卧床时看书或使用电子产品。不要在光线过暗或阳光直射的情况下看书写字。读写过程中应同时打开房间的大灯和台灯。台灯要有足…[详细]

您家消毒品存放安全吗?居家消毒6加强9不宜

来源:人民网-人民健康网(2020-03-21 08:17)

  编者按:2020年的新冠肺炎疫情,让大家变成了消毒小卫士,大多数家庭都备有84消毒液、75%酒精等消毒用品等。但消毒也是把双刃剑,存放不好,使用不当可能会给自己带来祸端,今天人民健康网给你科普一下有关消毒的问题。 消毒用品安全存放宝典 1、消毒产品应储存于阴凉、通风处,远离火种、热源,避免阳…[详细]

中国疾控专家教你正确使用消毒剂

来源:人民网-人民健康网(2020-03-20 12:00)

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益生菌能预防新冠肺炎?蚊子可传播病毒?真相在这里

来源:人民网-人民健康网(2020-03-20 08:15)

  新冠肺炎疫情期间,“吃××可以提高免疫力,预防感染”“新冠病毒是通过××传播的”“××能预防新冠肺炎”,这些传言在网络上迅速流传,它们都是真的吗?听听专家的说法。 新冠病毒通过蚊子传播? 真相:要传播病毒,蚊子需与病原体长期相互作用 随着春天的到来,气温开始逐步回暖,特别是中国南方各地,…[详细]

疫情带来的思考——健康的生活方式

来源:人民网-人民健康网(2020-03-19 10:09)

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防疫重营养强体魄,每天吃这些提高免疫力!

来源:人民网-人民健康网(2020-03-19 07:59)

  编者按:疫情期间,免疫力就是“防护服”。随着全国新冠肺炎疫情防控总体态势的积极向好,很多人开始返岗复产复工,大家的接触越来越密切。那么,如何“提自身之正气”呢?重营养、强体魄、好心态,你是否做到了? 提到重营养,不少人想象中是:鱼禽畜蛋奶,都是好蛋白,到我碗里来!的确,优质蛋白质对增强抵抗力非常…[详细]

钟南山院士呼吁:献出一份血 传递一份爱 温暖每颗心

来源:人民网-人民健康网(2020-03-18 09:53)

  “您的援手,大家助力”专项公益活动向捐献血浆的康复者致敬 “您的援手,大家助力”专项公益活动专题…[详细]

身边人咳嗽会感染新冠病毒吗?帮你释疑

来源:人民网-人民健康网(2020-03-18 08:27)

  编者按:最近不少人开始上班,在上班路上、单位接触的人也越来越多,身边的人咳嗽几下不免让人心惊胆颤,我会因为这样感染新冠病毒吗?现在随着气温的慢慢回升,蚊子也开始慢慢恢复活力,它会传播新冠病毒吗?今天就让人民健康网帮你释疑。 有人在身边咳嗽,我会感染新冠病毒吗? 江苏疾控中心表示,飞沫,是新冠…[详细]

疫情带来的思考——健康的心理状态

来源:人民网-人民健康网(2020-03-17 11:19)

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什么是卫生厕所?疫情期间卫生间如何消毒?

来源:人民网-人民健康网(2020-03-17 07:58)

  一、什么是卫生厕所? 卫生厕所三二一: [三]天不漏雨、人不露身、地不漏粪 [二]无蝇蛆、无臭味 [一]粪便进行无害化处理 二、为什么要使用卫生厕所? 粪便中含有很多对人体健康有害的病原体(致病细菌、致病病毒、寄生虫及寄生虫卵),建造和使用卫生厕所是从源头控制相关传染病和寄生…[详细]

疫情带来的思考——健康的饮食习惯

来源:人民网-人民健康网(2020-03-16 11:05)

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新冠肺炎疫情期间,居民出境注意四大要点!

来源:人民网-人民健康网(2020-03-16 08:09)

  编者按:新冠肺炎疫情期间,为保护自身健康,减少感染风险,居民出境应该注意哪些问题? 一、坚持“非必要,不旅行”原则。居民如无十分必须,应暂停赴有疫情国家和地区的出行安排。 要通过世界卫生组织、海关总署或目的地国家的官方网站,及时了解目的地疫情情况,建议不前往有本地传播疫情的国家和地区,尤其是…[详细]

新冠ABC:新冠病毒在常见物品上能活多久?

来源:人民网-人民健康网(2020-03-15 08:09)

  疫情期间,为确保自己“百毒不侵”,不少人捂上口罩,戴起手套。平时按来按去的电梯按钮,现在碰一下都感到胆战心惊,司空见惯的门把手,每天用消毒水擦得锃亮。很多人不禁要问,新冠病毒在这些常见物品上能存活多长时间?关于新冠病毒的ABC你懂多少? 新冠病毒在常见物品上能活多久? 日前,美国国立卫生研究…[详细]

新冠肺炎与流感,该如何区分?

来源:人民网-人民健康网(2020-03-14 08:11)

  新型冠状病毒肺炎症状与流感症状有何区别 流感症状主要表现为发热、头痛、肌痛和全身不适,体温可达39~40℃,可有畏寒、寒战,多伴全身肌肉关节酸痛、乏力、食欲减退等全身症状,常有咽喉痛、干咳,可有鼻塞、流涕、胸骨后不适等。颜面潮红,眼结膜充血。部分以呕吐、腹痛、腹泻为特点,常见于感染乙型流感的儿童…[详细]

新冠肺炎防控心理调适实用方法——渐进式放松技术

来源:人民网-人民健康网(2020-03-13 11:54)

  …[详细]

疫情期间,出现发热、呼吸道症状后如何就诊?

来源:人民网-人民健康网(2020-03-13 08:11)

  编者按:疫情期间,出现发热,不敢去医院?咳嗽咽痛,还是不敢去医院?别被担心冲昏头脑,合理就医才是保护自己和家人良药! 出现发热、呼吸道症状后应按照以下要点合理就医。 一、无发热,但有咳嗽、咽痛等呼吸道症状 1、有下列情况之一的,应立即前往发热门诊排查就诊: 发病前14天内有湖北或有新…[详细]

新冠肺炎流行期间空调使用预防指南

来源:人民网-人民健康网(2020-03-12 09:13)

  …[详细]

复工复产后,防疫还需要做好哪些防护?

来源:人民网-人民健康网(2020-03-12 08:25)

  编者按:3月11日,在国务院联防联控机制发布会上,国家卫生健康委新闻发言人、宣传司副司长米锋在通报疫情情况时表示,全国每日新增确诊病例和新增疑似病例连续5天保持在两位数,除武汉外最近5天本土新增确诊病例2例,疫情总体保持在较低水平,防控形势持续向好。但湖北和武汉现有确诊病例数量仍然较多,疫情防控任务…[详细]

海霞:用献血传递爱心 “浆”爱进行到底

来源:人民网-人民健康网(2020-03-11 10:52)

  …[详细]

疫情期间,乘坐交通工具如何做好自我防护?

来源:人民网-人民健康网(2020-03-11 08:05)

  现在很多地方都逐渐复工了,多数人会选择乘坐私家车或者骑自行车出行,也有一部分人会选择乘坐公交车、地铁,那么该如何做好个人防护呢? 乘坐私家车:在疫情流行期间,乘坐私家车出行,可适当增加开窗通风次数。如果多人乘坐,建议佩戴口罩。保持良好手卫生习惯,避免直接用手接触碰口、眼、鼻,到达目的地后及时洗手…[详细]

科学防疫 个人出行防护知识

来源:人民网-人民健康网(2020-03-10 13:36)

  …[详细]

居家防疫如何科学作息?六妙招提高免疫力

来源:人民网-人民健康网(2020-03-10 07:57)

  编者按:新冠肺炎疫情期间,很多人都居家防疫。长时间待在家中不出门,导致有的人作息出现了混乱。专家提醒,在家也应合理作息,调节情绪、饮食、睡眠,适当运动。拥有健康的生活方式才能更好地应对疫情,达到“未病先防”的目的。 一、适当的睡眠 首都医科大学宣武医院神经内科主任医师詹淑琴表示,好的睡眠能帮…[详细]

乘坐出租车、网约车,如何进行防护?

来源:人民网-人民健康网(2020-03-09 11:13)

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如何做好居家防疫?熏艾叶苍术,喝六药茶

来源:人民网-人民健康网(2020-03-09 08:12)

  这段时间,由于新冠肺炎疫情的影响,大部分人都待在家里。广州市中医医院针灸科主任李丽霞表示,在家中,除了勤洗手和保证室内通风外,还可以采用中药烟熏的方法,以达到辟秽除瘟的作用。 消毒避瘟 艾叶、苍术来帮忙 李丽霞表示,中医有着丰富的对抗瘟疫的经验,每次瘟疫来袭,中医都发挥着十分重要的作用。古代…[详细]

疫情期间,哪些人群需要进行心理危机干预?

来源:人民网-人民健康网(2020-03-08 08:03)

  新型冠状病毒肺炎流行期,部分人会出现过度的不安、无助、悲观、紧张、委屈、躲避、侥幸心理、不敢出门、盲目消毒、易怒、恐惧、焦虑、抑郁、失望、抱怨、孤独、失眠、攻击等应激反应。若出现以下症状,则需要及时心理调适或心理危机干预,例如: ⑴ 总感觉街上遇到的人就是病毒携带者,即使自己全副武装的防护着,也…[详细]

外出就餐、超市购物的14个防护技巧,快收藏!

来源:人民网-人民健康网(2020-03-07 08:27)

  编者按:随着复工复产,跟人们生产生活相关的服务行业也陆续迎来开业,去商场购物、在餐饮店消费如何做好自我防护? 外出就餐10条建议 1、排队过程中要佩戴口罩,减少语言交流,与相邻顾客保持一定的安全距离。 2、排队时打喷嚏的话,用纸巾遮住口鼻或者采用肘部遮挡这些措施。 3、取餐时应避免用…[详细]

居家战“疫”强体质 户外跑步“因地制宜”

来源:人民网-人民健康网(2020-03-07 08:16)

  在抗击新型冠状病毒肺炎的战斗中,人们响应国家号召,居家不外出,减少走亲访友和聚餐。在家的日子里,生活可以用吃饭、睡觉、刷手机来概括,躺着也能做“贡献”成为了现实。但需要注意的是,减少外出活动是预防新冠肺炎的必要措施,而在家长时间躺着或久坐不动,可对健康不利。 居家战“疫” 锻炼不对身体很受伤 …[详细]

“我”的一天:居家人员如何预防新冠肺炎

来源:人民网-人民健康网(2020-03-06 07:56)

  疫情期间,“宅家”要点 一、勤开窗,多通风 每天3次,每次不低于15分钟,保证空气流通清洁。 二、保持卫生 1. 保持家居表面清洁 必要时可以用酒精或含氯消毒剂等擦拭消毒,也可直接使用消毒湿巾。 2.勤洗手 外出归来、饭前便后、咳嗽打喷嚏后,都应及时洗手。 洗手时…[详细]

研究显示:补充复合维生素能显著降低妊娠期不良结局发生风险

来源:新华网(2020-03-05 12:19)

  近日,《中国实用妇科与产科杂志》刊登了“妊娠期补充复合维生素与妊娠结局的回顾性队列研究”的论著。该研究由四川大学华西第二医院妇产科的刘兴会教授发起,研究旨在探讨妊娠期补充复合维生素对产科不良妊娠结局的预防作用。刊登的研究论著指出,妊娠期服用复合维生素能显著降低妊娠期不良结局发生风险,在妊娠早期补充复…[详细]

疫情期间,带孩子外出回来后需要做什么?

来源:人民网-人民健康网(2020-03-05 08:00)

  带孩子外出回来后,需要做什么? 应减少外出,尤其是不要去密闭空间和人流较密集的地方。如必须外出,必要时给孩子戴好口罩,注意与其他人保持1米以上的距离;养成良好的卫生习惯,不要到处摸,不要用不洁净的手触摸或揉搓口、眼、鼻等部位。外出回家脱去外衣并换鞋后,第一件事就是认真洗手。在家中,普通肥皂或洗手…[详细]

“我”的一天——室内办公人员必读防疫宝典

来源:人民网-人民健康网(2020-03-04 10:14)

  人民网北京3月4日电 虽然已经开始复工上班,但还是有不少人因为怕感染新冠肺炎病毒而惴惴不安。作为一名普通的办公人员,该如何做好一天的防护? 出门前正确佩戴口罩 在人员密集场所从业的人员(如医院、机场、火车站、地铁、公交、餐厅、超市),建议佩戴医用外科口罩。在室内办公的人员,建议佩戴一次性使用…[详细]

用"心"战疫:十大调适"药方"给心理"消毒"

来源:人民网-人民健康网(2020-03-04 08:11)

  编者按:在新冠肺炎疫情的影响下,许多人宅在家里心理不免恐惧、焦虑,而现在有一些人要陆续返岗复工,心理也不免忐忑。其实,在面对公共突发事件时,个人表现出的焦虑和不安,无助与孤独是正常的生理和情绪反应。但是,人处在紧张、焦虑状态时,总是会格外关注危险信息。这种选择性的关注会增加人对危险的易感性,让人持续…[详细]

居家防疫妙招:巧吃“彩虹餐” 家电“除病毒”

来源:人民网-人民健康网(2020-03-04 07:57)

  编者按:防疫时期,居家如何吃得营养丰富还能苗条不长肉?怎样利用身边的小家电进行清洁消毒?一起来学学这些居家防疫小窍门吧! 改“细”为“粗” 巧吃“彩虹餐” 辽宁省营养师协会秘书长、中国注册营养师左晓晶表示,防疫期间必须要吃得好,才能通过饮食来提升自身免疫力。但饮食原则要在控制摄入总量的前提下…[详细]

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防控指南

一:老年人防控指南 特殊人群防控指南之一:老年人防控指南二:儿童防控指南 特殊人群防控指南之二:儿童防控指南 特殊人群防控指南之三:学生防控指南特定场所防控指南之一:幼儿园(或学校)防控指南 特定场所防控指南之一:幼儿园(或学校)防控指南特定场所防控指南之二:养老院防控指南 特定场所防控指南之二:养老院防控指南特定场所防控指南之三:办公场所防控指南 特定场所防控指南之三:办公场所防控指南特定场所防控指南之四:交通工具防控指南 特定场所防控指南之四:交通工具防控指南特定场所防控指南之五:公共场所防控指南 特定场所防控指南之五:公共场所防控指南特定场所防控指南之六:居家隔离防控指南 特定场所防控指南之六:居家隔离防控指南

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