9种意外，这份逃生攻略或许能救你一命

　　本是平安的一年，又添悲伤的一天。6月1日深夜11点多，一艘载有458人的客轮在长江湖北石首段突遇龙卷风，在一两分钟之内倾覆，船上乘客多为50岁—80岁的老年旅游团成员。截至发稿时止，搜救仍在进行中，400余条生死未卜的生命，牵动着每位国人的心。

　　逃生，是一场跟死神的赛跑。掌握科学的逃生知识，才能在生死关头多一分活下去的希望。《生命时报》专访紧急救援、急救领域专家，整理出一份“最全逃生自救指南”。希望你一辈子都用不到，但一定要知道。

　　受访专家

　　民政部紧急救援促进中心专家委员会专家 何钟琦

　　民政部紧急救援促进中心山岳救援队队长 王鑫

　　北京急救培训中心讲师 温新华

　　上海医疗急救中心科教部副部长 李明华

　　中国地震局研究员 何永年

　　机动车驾驶员培训、安全驾驶行为研究专家 范立

　　你最缺的3种自救能力

　　2010年11月17日，上海教师公寓发生火灾，情急之下，很多住户从楼上纵身跃下；2012年7月21日，北京遭遇特大暴雨，41岁的段宝林在离家不到1公里的铁路桥下，试图一个猛子冲过水深2米多的大水坑，却连人带车被陷了进去；2014年12月31日晚，上海外滩发生踩踏事件，有处于高处的民众意识到了危险，挥舞手臂让其他人后退，但声音太小并没有起到多大作用……

　　突如其来的灾难，往往让人猝不及防。在血泪的教训后，每次都会掀起一阵学习逃生知识的热潮。但过不了多久，人们又将其渐渐淡忘。《生命时报》曾联合北京急救中心、新浪网、搜狐网进行了一项网络调查，在回答“常见紧急事件的正确处理措施”10道题目时，参与调查的17553人中，竟有七成人答错了。

　　几位急救专家在接受《生命时报》记者采访时感慨：国人太缺乏应对危险的逃生知识。事实上，灾难发生的瞬间，我国民众的自救能力远低于国际水平，尤其欠缺以下三大自救能力。

　　1 缺乏风险评估能力。

　　每个人都要有一个应急预案，在出游前要全盘考虑有可能发生的危险。比如暴雨可能引发泥石流、山洪等。预测到这样的危险，就要尽量避免外出。另外，国人往往不喜欢预估危险，觉得自己不会赶上小概率事件，存在侥幸心理。 　　

　　2 欠缺应急避险能力。

　　不少人其实具备一定的应急避险知识，但在操作或理解上存在误区，因而导致逃生失败。国人学习自救知识的意识也不强，属于“被动”学习。比如给学校学生培训时，受应试教育思想的影响，校长、老师怕耽误学生正课时间而为难；家长也不理解，觉得耽误孩子时间学些“用不到”的技能。

　　3 心理抗压能力不足。

　　面对灾害时，心理承受能力决定自救的命运，心理暗示对增加生存几率很重要。意志越坚定，忍耐力越强。遇到紧急情况，很多人不知所措或盲目行动，造成时间和精力的无端消耗。应保持冷静的心态、积极的信念。

　　如何赢过这场跟死神的赛跑

　　面对突如其来的意外，我们第一时间应该怎么做？《生命时报》专访紧急救援专家，总结出不同危险下的逃生自救技能，请仔细阅读并牢牢掌握。