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白领要警惕 防止11种“电脑病”缠上你【4】

2015年05月09日10:02    来源:家庭医生在线    手机看新闻
原标题:白领要警惕 防止11种“电脑病”缠上你

  病状六:电脑躁狂症

  致病原因:

  由于对电脑过度依赖,所以当电脑出现故障后,会精神紧张,情绪烦躁、不安,甚至有对电脑“动武”的倾向,如通过用力敲打键盘、鼠标,大骂电脑,摔砸电脑等方式发泄怒火,有的还将不满情绪发泄在家人或同事身上。

  缓解办法:

  1、一旦电脑出现故障,立即找专业人士来维修,避免独自坐在电脑桌前,应当尽快转移视线和注意力,放松心情;

  2、随时保存工作文档,用移动硬盘将资料备份,一旦电脑出现问题,不会受到太大损失,情绪不至于骤然失控;

  3、不要长时间坐在电脑前,隔一段时间走开喝杯茶、咖啡或活动一下。

  病状七:脑功能减弱

  致病原因:

  个人电脑日益普及,人们正越来越多地受到记忆力减退的困扰,主要原因是他们对电脑的依赖过强,从而使得自己的脑功能反而减弱。

  缓解办法:

  1、保证充足的睡眠;静想练习。

  2、最好每天能有20-30分钟时间静想生活中轻松美好的事情,聆听自己呼吸的节律,让情绪尽量放松;

  3、学习使用五笔输入法,不要总是使用智能拼音的联想输入法;

  4、改变不健康的饮食结构,多食用健脑食品。

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(责编:蔡熊更、刘婧婷)


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