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吃零食时换只手 6个养生秘方让你改掉坏习惯

2015年05月22日15:04    来源:环球网    手机看新闻
原标题:吃零食时换只手 6个养生秘方让你改掉坏习惯

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  久坐族做些短时运动

   久坐族做些短时运动。连续坐2个小时,体内的好胆固醇水平就会随着新陈代谢一路下滑。加拿大安大略省女王大学的一项研究发现,白天多做零散、短时运动的人,比一直坐着的人心肺功能更好。因此,建议每隔半个小时起身活动几分钟,这样远胜于坐半天后再长时运动。

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(责编:蔡熊更、刘婧婷)


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