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春季养生要调整饮食 家庭必备的十大蔬菜健脾养胃

2015年04月02日08:58  来源:家庭医生在线  手机看新闻
原标题:春季健脾养胃 盘点家庭必备的十大养生蔬菜

  核心提示:春季万物生长,天气逐渐暖和,而此时也正是养生的大好时机,不妨先把握住这个好时机为自己的身体滋补一下吧,春季养生首先要从饮食上做调整,多吃清淡的食物。可以试试这十大养生蔬菜健脾养

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  胡萝卜

  胡萝卜

  味甘,性平,无毒。归脾、肺经。能养血明目,健脾消食,补气生血,行气化滞。现代研究认为胡萝卜富含α和β胡萝卜素,这是两种强抗氧化剂,能减缓有害物质对细胞的侵害。胡萝卜素是脂溶性物质,最好用植物油烹调。

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(责编:蔡熊更、刘婧婷)

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