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常按5“窝”增强免疫力 让你长命百岁【4】

2015年02月04日16:17    来源:家庭医生在线    手机看新闻
原标题:科学保健:常按5“窝”长命百岁

   肘窝

   肘窝是肘关节前方的一个三角形的凹陷,它是经络非常密集的地方,经常按揉可起到行气活血、散淤祛毒的作用。取坐位或仰卧位,一侧上肢伸直,肘窝向上,用另外一只手虚掌着力,两侧交替拍打各100次。如果是家人帮助拍打,可两侧同时进行。

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(责编:许晓华、刘婧婷)


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