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常按5“窝”增强免疫力 让你长命百岁【2】

2015年02月04日16:17    来源:家庭医生在线    手机看新闻
原标题:科学保健:常按5“窝”长命百岁

   腘[guó]窝

   腘窝是膝后区的菱形凹槽,里面的血管和神经非常丰富,经常拍打有行气活血、缓解痉挛的功效。腘窝处一个很重要的穴位叫委中穴,经常按摩,对常见的坐骨神经痛、小腿疲劳、脖子酸痛、臀部疼痛等疼痛性疾病有良好作用。按摩方法如下:取坐位或俯卧位,自己或请家人用两手虚掌着力,连续拍打两侧腘窝。

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(责编:许晓华、刘婧婷)


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