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分享到QQ空间原标题：菊花茶养肝明目 中医帮你由内到外去除黑眼圈
4、及时治疗所存在的慢性疾病。加强营养，适当补充维他命C、A、E。
5、坐姿正确佩戴适合自己的矫正眼镜。眼睛和书本及电脑屏幕的距离最好在一尺(即33厘米)左右。看书的姿势要正确，注意调整桌子和椅子的高度。
6、保持充足的睡眠。平时要保证充足睡眠，劳逸结合，平衡饮食，多吃谷类、豆类、水果、蔬菜及动物肝脏等食品，生活要有规律，保持充足的睡眠及正确的仰卧睡姿，胜过多种护理方法。
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(责编：蔡熊更、权娟)
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