人民网   
首页共产党要闻时政|国际军事台港澳教育|社会图片观点地方|经济汽车房产|体育娱乐文化传媒|宽频社区博客访谈|游戏彩信商城RSS
失眠与多梦 打鼾与呼吸障碍 嗜睡和发作性睡病 不宁腿综合症 其他诱发疾病 睡眠心理障碍和疾病
人民网 >> 健康卫生频道 >> 数据库 >> 睡眠
中国数以亿计的人受睡眠问题困扰
最新资讯
·睡不好或是疾病征兆 睡太多、夜里欢都是病
·2000名“睡眠高手”告诉你完美睡眠14条要诀
·睡觉少对孩子影响很大 肚子变胖 记忆受损
·3种梦境暗示健康问题 对症调养助好眠
·被窝温度影响睡眠质量 营造舒适睡眠微环境
·睡眠不足=少了半边脑 看看你的睡眠足够吗?
·睡眠“欠债”危害大 多数人主动限制睡眠时间
·七大睡眠凶手让你夜夜不能安眠 睡前不要玩手机
·美国睡眠医学学会公布研究成果:男女睡眠不一样
·哈佛大学医学院:深层睡眠差高血压危险增八成
更多>>

 睡眠常识
常睡懒觉致体虚 学会深睡眠养身又防病(图)
睡姿排行榜 怎样找到最适合你的睡眠姿势(图)
被窝温度是影响睡眠的重要因素 (图)
快速入睡预示身体危机 过度熟睡不健康(图)
睡眠不足=少了半边脑 看看你的睡眠足够吗?(图)
睡眠“欠债”危害大 多数人主动限制睡眠时间(图)
仰卧睡觉有助延缓衰老吗?
睡觉姿势错误也能让你惹上病痛(图)
睡懒觉四隐患 小心更年期提前(图)
十种伤身的不良睡觉习惯(图)
睡眠不好 源于枕头“七宗罪”(图)
床要大被要薄 10招让你睡得香(图)
更多>>

安睡小锦囊

什么是睡眠的最佳时间

睡觉应朝什么方向

卧室怎样布置有利安睡

枕头应该怎样选择

什么样的床最适合睡觉

睡觉时的最佳姿势

女性睡觉该注意什么

男性睡觉该注意什么
失眠与多梦
·沐浴产品"让"乳房越洗越小 乳房保健小心6点
·戴上专用3D眼镜“看电脑”治失眠
·培养好睡眠从4~6个月开始 孩子睡不好 错在父母
·2000名“睡眠高手”告诉你完美睡眠14条要诀
·治疗失眠呼吸法 仰式腹式呼吸提高睡眠质量
·拯救睡眠大行动 饮食+生活习惯击败失眠
·养好五脏调失眠 烦躁失眠养肝 腹胀难眠养脾
·睡前精油安神助眠术 有效缓解失眠养精神
·五脏不适睡眠差 巧用穴位按摩治失眠
·“欠睡”时代集体“找睡” 教你好睡眠诀窍

·七大睡眠凶手让你夜夜不能安眠 睡前不要玩手机
·秋季容易患情绪性失眠 饮玫瑰花茶有助缓解
·芬兰一项新研究发现失眠或具有一定的遗传性
·扫除睡眠障碍 专家建议先睡“心”再上床入睡
·睡眠不足可能引起90余种疾病
更多>>
打鼾与呼吸障碍
·打呼噜也有遗传性 儿童时期有征兆
·打呼噜让人烦 每天按摩4大穴有效止鼾
·你的老公打鼾吗?小心打鼾久了会要命
·打鼾或致猝死 肥胖、高血压人群打鼾几率高
·睡眠呼吸暂停认知率低 专家提醒打鼾不是病,病起来要人命
·驾驶员患睡眠呼吸暂停 交通事故发生率是正常人7倍
·睡眠呼吸暂停给慢阻肺火上浇油
·打呼噜有三种疗法 先去医院检查
·长期睡觉打鼾可以加快衰老
·打鼾越严重的人中风几率越高

·美国研究:空气污染加剧睡眠呼吸障碍 夏季尤为突出
·儿童打鼾不及时治疗将影响发育
·7月大婴饿了就吃体重超标 睡觉常断气吓坏父母
·近七成肥胖者睡眠打鼾 症状重者可采取呼吸机治疗
·侧位睡眠可有助改善打鼾症状
更多>>
嗜睡和发作性睡病
·老人白天爱打瞌睡有三大病因
·9招赶走春困 每天早睡15分钟
·白天嗜睡疑为发作性睡眠疾病
·上班族睡眠别超8小时 早睡早起精神压力较小
·入睡太快不一定好 “倒头就睡”可能是疾病前兆
·睡眠不少仍犯困 当心嗜睡症
·研究称平均每晚睡7小时是“最健康的”睡眠时间
·研究:患睡眠障碍类疾病的人更易具有自杀倾向
·冬季 为什么感觉越睡越疲倦
·8小时过多 研究称成年人每天睡5-7小时足矣

·15小时以上睡眠会致生物钟紊乱
·白领别因加班犯“周末狂睡症”
·换个枕头让你告别赖床的毛病
·嗜睡症有哪些类型?
·日常生活如何远离嗜睡
更多>>
不宁腿综合症
·入睡腿发抖 小心不安腿综合征
·中年女性为啥易患不安腿综合征
·不宁腿综合症的发病率及影响
·“不宁腿综合征”如何治疗?
·不宁腿的中西医治疗方法
·不宁腿的鉴别和诊断
·不宁腿综合征的临床表现
·不宁腿的发病原因
·不宁腿综合症与基因有关
·小腿不宁  当心糖尿病、尿毒症

·睡觉腿为何不由自主地活动?
·腿不宁综合征致心脏问题
·不宁腿该看哪个科
·不宁腿综合征困扰1亿人
更多>>
其他诱发疾病
·睡不好或是疾病征兆 睡太多、夜里欢都是病
·快速入睡预示身体危机 过度熟睡不健康
·小心!睡觉流口水也可能是病
·哈佛大学医学院:深层睡眠差高血压危险增八成
·抑郁症患病率高就诊率低 睡好觉是预防治疗关键
·八成学生每天缺觉一小时 影响长个记忆力差还变胖
·警惕:睡觉五个恶习 缩短性命
·藏在睡眠里的十种病:流口水牙不好 老出汗查血糖 
·天冷睡觉护好脖子 以防落枕
·睡觉轻、噩梦多当心神经衰弱

·白天动动舌头或可减少晚上磨牙
·睡眠障碍有92种 教你咋睡得香
·美国研究显示充足睡眠可降低青少年患抑郁症的风险
·长期失眠影响糖吸收可致糖尿病
·趴在桌上睡午觉大脑易缺血
更多>>
睡眠心理障碍和疾病
·长期熬夜睡眠差 容易得抑郁症
·调查:大学生睡眠障碍发生率为5.74% 女生较多
·研究:女性更易做噩梦 常把日常焦虑带入梦
·注意:睡姿不当容易引发四种病
·什么是睡眠障碍 失眠怎样"养"
·运用中医心理疗法治疗失眠症的方法有哪些
·半夜醒来睡不着怎么办?
·哪些心理因素可以导致失眠
·自我暗示治失眠
·心理疗法对抗失眠:体育、健身、舞蹈

·国外流行的心理解压法
·秋季失眠多是由抑郁引起
·睡不好是神经衰弱吗
·失眠的六大心理因素
·男士失眠小心隐藏式抑郁症
更多>>
饮食治疗
- 自测你的睡眠质量 6款安神汤助你好眠(图)
- 八道家常菜帮你消除疲劳 赶走失眠(图)
更多>>
药物治疗
更多>>
物理治疗
- 工作压力大易失眠 学学睡眠瑜伽教程(图)
- 三招拯救颈椎病人悲催的睡眠(图)
更多>>
保健调养
- 睡眠质量影响家庭幸福 3种最适合的双人睡姿(图)
- 做好六点睡到自然醒 经络养生有效治失眠(图)
- 卧室里七种因素影响你的睡眠 教你如何调节(图)
- 31种方法让你轻松拥有好睡眠 睡前不运动(图)
- 睡前精油安神助眠术 有效缓解失眠养精神(图)
- 五脏不适睡眠差 巧用穴位按摩治失眠(图)
- 被窝温度影响睡眠质量 营造舒适睡眠微环境(图)
- 睡眠十二法则 助你一觉到天亮(图)
- 专家解读夏季裸睡3大好处 有利于增强皮腺分泌
更多>>
心理调节
更多>>
睡眠时间调查
你每天的睡眠时间
小于5小时
5-7小时
7-8小时
8-10小时
10小时以上
失眠情况调查
您有失眠的情况吗?
从不
偶尔
经常
打鼾情况调查
您睡觉打呼噜吗
从不
偶尔
经常