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盘点排名前六的长寿习惯:多接触动物、每天必听音乐【5】

2015年01月07日09:30  来源:环球网  手机看新闻
原标题:健康养生:盘点排名前六的长寿习惯

每周花2小时热心帮助别人

  每周花2小时热心帮助别人

  5、每周花2小时热心帮助别人

  研究发现,与从来不帮助别人的老人相比,经常帮助朋友、亲戚或邻居的老人明显感觉更快乐,身体也更健康。美国预防医学教授史蒂芬·波斯特博士表示,70岁以上老人每年参加志愿活动100小时(每周只需2小时)就可获得多种保健受益,包括缓解抑郁、减轻体重、减少失眠和增强免疫力等。

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(责编:许晓华、刘婧婷)

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