洗碗、叠衣服、拖地这些家务活有助延年益寿--健康·生活--人民网

洗碗、叠衣服、拖地这些家务活有助延年益寿

2017年12月05日07:52 来源：人民网-人民健康网

编者按：生活当中，我们难免会碰到各种琐碎小难题。掌握一些健康生活的小窍门，也许就可以让生活难题迎刃而解了。来看小编的整理吧！

洗碗、叠衣服、拖地这些家务活有助延年益寿

洗碗、叠衣服、拖地这些家务活让你心情不佳？美国纽约州立大学布法罗分校的一项研究显示，做家务这类简单活动也有助延年益寿，动一动总好过一动不动。

研究涉及6000多名63岁至99岁白人、非洲裔、拉丁裔美国女性志愿者。研究人员发现，与基本不动的老人相比，每天从事30分钟轻微活动的志愿者，死亡风险低12%；从事半小时中度至剧烈活动的志愿者，死亡风险则降低39%。研究中，轻微活动包括叠衣服、拖地、擦窗等日常家务，中度至剧烈活动包括快走、骑自行车。

研究报告发表于最新一期《美国老年医学会会刊》。纽约州立大学布法罗分校官网援引报告主要作者迈克尔·拉蒙特的话报道：“做点儿什么总好过什么都不做，即便运动量低于运动指南的建议。”[全文]

冬三月儿童保健防病有口诀

冬三月来临，随之而来的还有让家长们担心的呼吸道感染等各种儿童高发疾病。近期，北京各医院儿科门诊人满为患。积水潭医院儿科医生编了一段医疗常识小口诀提供给家长，以帮助孩子顺利迎接来自冬天的挑战。

退热药物常备家高热惊厥莫惊慌

发热是儿童在冬季最常见的临床症状之一。家中需常备退热药物，如布洛芬、对乙酰氨基酚等。儿童体温大于38.5℃时应及时服用退热药物，同时配合物理降温，切忌捂汗！

抗生素不可怕合理使用帮助大

有的家长谈抗生素色变，也有的家长一看孩子发烧就赶紧吃抗生素。这两种应对方式都是不合适的。前者可能导致感染的加重和扩散，后者则可能导致耐药的发生。

咳嗽吃药老不好治疗哮喘要趁早

咳嗽是呼吸道感染最常见的症状之一。有些孩子反复咳嗽，吃了很多药都不见好。如果反复咳嗽超过4周，需要警惕咳嗽变异性哮喘的可能。[全文]

医生喊你穿秋裤——冬季美丽“冻人” 当心寒气入体

不穿秋裤会更美？近日，网上的一则消息让许多爱美人士伤了心：其实，不穿秋裤反而会发胖。对此，哈尔滨市第二医院中医科主任医师赵玉娟介绍，不穿秋裤发胖，是因为人体的适应能力非常强。当气温过于寒冷时，腿部为了自我御寒，就会将脂肪堆积起来。从而使皮肤逐渐变厚，汗毛会变长、变粗。从中医的理论来讲，寒冷伤了人的阳气，阳气虚了之后，代谢能力就会下降。为了御寒堆积起来的脂肪不能及时代谢出去，就会存留下来，所以，也有“十个胖子九个虚”的说法。

赵玉娟强调说，寒冷冬季应及时增添衣物，以防止寒气入体。寒气是一种阴邪，最容易损伤人体阳气。一旦“寒气”损伤了阳气，会造成正常生理活动的“动力”不足。因而怕风怕冷，各种代谢机能有所减退，表现出低血压、甲减、消化不良等病症。[全文]

节能灯和LED灯，哪种更节能？

记者采访时发现，某品牌的LED灯在外包装上标注4W相当于节能灯6W、白炽灯27W、6W的LED灯相当于节能灯9W、白炽灯42W，LED灯真的更节能吗？国家半导体照明产品质检中心副主任施朝阳接受采访时说，LED灯的节能情况，主要看初始光效，初始光效越大，说明越节能。从检测情况来看，LED灯的初始光效明显高于白炽灯和节能灯，确实更节能。除了更节能，LED灯与白炽灯、节能灯相比，还更为安全。这是因为单颗LED耗电非常低，对导电线路要求不高，较少出现线路老化引起短路故障。[全文]

拍X光片为啥别守着门口？

现在到医院影像科拍个X光片，相信已经是大家非常熟悉的检查了，可是许多患者还普遍存在着一些小误区。　　

1、候诊时要在特定候诊区域注意听叫号，别随便进入检查室

很多来影像科排队检查的患者，一来都希望自己能够马上检查，总是进来检查室询问，或者是硬要站在检查门的边上，有些甚至企图冒名顶替，殷切地期望“下一位”检查便是自己。殊不知，这看不见的X光散射线对人体具有穿透作用和电离效应，使人体产生生物效应，对人体是一种损害。所以，当有责任感的影像科技术员同志好言劝导时，请您耐心在门外走廊的椅子上等候，不要错误地臆断这是技术员态度恶劣故意“赶”你。

2、为何拍X光检查需要脱除这么多东西？

很多物件都会有碍X光穿透的，例如：金属钮扣、拉链、文胸、耳环、项链、发卡、玉佩，甚至护膝、腰围、膏药、棉被以及衣服上的油漆图案等等。如果这些物件没有按照技术员的要求去除，拍出来的片子里，物件就会与病灶重叠并遮盖，导致了影像科医师的漏诊。[全文]

饭前不擦掉口红会致癌吗？

近日，朋友聚餐时，有小伙伴善意提醒：“吃饭前一定要把口红擦掉，否则吃进去的口红会在体内沉积，长期这样会得癌症……”吃饭前到底要不要把口红擦掉？口红致癌是危言耸听还是确有其事？

中国食品药品检定研究院食品化妆品检定所毒理专家罗飞亚解释，口红的主要成分是：维持口红形状的蜡质、润滑作用的油脂、让口红呈现不同颜色的着色剂以及提升使用感的香料。所谓的口红致癌，理由可能是口红中带入了重金属等风险物质，其在身体里沉积，会使人重金属中毒，甚至罹患癌症。

在我国销售的化妆品，所应用的着色剂等原料，必须遵守《化妆品安全技术规范》（2015版）（以下简称《规范》）内的相应原料要求，在限定的合理添加剂量及使用范围内使用是没有任何安全问题的。

口红、唇膏一般都属于非特殊用途化妆品，所有正规公司生产的非特殊用途化妆品在上市前，必须经过安全性检验。在中国大陆地区上市的化妆品所添加原料是必检项目，也必须符合《规范》要求。根据《规范》规定，唇膏类产品铅含量上限为10毫克/千克。而且脱离剂量谈毒性，是极不负责的。人一般一次性摄入2克铅以上才会中毒，这相当于一次性吃75千克口红，这显然不现实。[全文]

相关阅读：

天天走路，走对了吗？几种情况下的走路技巧

散装坚果、肉馅去超市少买这六样食品

加湿器使用不当有危险 3种植物适合放卧室

科学晨练把握六重点办公间隙的健身小招

熬夜伤身怎么办？做这些事挽救一点损害

几点睡最合适？午睡25分钟可给身体“充电”

每天走够8800步住院少晚练到底伤不伤阳气

17个“健康习惯”应该抛弃最健康的一天是什么样

上厕所玩手机？可能让你从头伤到脚

喝茶能否清肠排毒？微波炉泡茶可能最健康

一次性纸杯别装热水 "每天必饮8杯水"不科学