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20条健康饮食“金标准” 你达标了吗?【19】

2015年10月11日09:43  来源:人民网-生命时报  手机看新闻
原标题:20条健康饮食“金标准” 你达标了吗?

  18.细嚼慢咽。细嚼慢咽有助于消化,专家建议,每吃一口饭就放下筷子,集中注意力在嘴巴的咀嚼上,每一口都要细细地咀嚼30次以上。

20条健康饮食“金标准” 你达标了吗?

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(责编:蔡熊更、刘婧婷)

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