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大枣莲子莴苣 11种助眠食物让你睡得香【9】

2015年07月25日10:46  来源:人民网  手机看新闻

9.百合

百合能清心安神,适宜神经衰弱、睡眠不宁者食用。一般用生百合60~90克,蜂蜜1~2匙,拌和蒸熟,睡前半小时服食。

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(责编:赵敬菡、刘婧婷)

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