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大枣莲子莴苣 11种助眠食物让你睡得香【11】

2015年07月25日10:46  来源:人民网  手机看新闻

11.全麦面包

在喝蜂蜜水时吃上一块全麦面包将有助于促进胰岛素的分泌,胰岛素在大脑中转变成血清素,有助于色氨酸对大脑产生影响,促进睡眠。

(编自郭军等人主编的《中年男人健康读这本就够了》)

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(责编:赵敬菡、刘婧婷)

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