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大枣莲子莴苣 11种助眠食物让你睡得香【8】

2015年07月25日10:46  来源:人民网  手机看新闻

8.莲子

有安神养心之功效。莲子含有莲心碱、芳香甙,有镇静作用,可促使胰腺分泌胰岛素,使人入睡。

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(责编:赵敬菡、刘婧婷)

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