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分享到QQ空间原标题：饭后一小时不能做的10件事 当心做了很伤身
立即运动
饭后半小时内，胃因接纳了食物而变得十分沉重。此时参加运动（即便是散步等轻微运动）会使胃饱受“动荡”之苦，使消化功能受到影响，长此下去甚至会引发胃病。因此，老年人用餐后最好坐上半小时，然后再外出从事散步等轻量活动。
剧烈运动时，四肢血流量增加，影响胃肠道的血液供应，影响胃液分泌，使食物消化不好。同时饭后胃体积变大，加上运动就会造成胃下垂。
不良影响：消化不良、胃下垂等。
正确做法：至少休息1小时后，再逐渐开始进入运动状态。
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(责编：蔡熊更、刘婧婷)
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