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每口饭嚼9秒长寿 巧养生帮男人年轻十岁【2】

2015年05月11日15:26    来源:家庭医生在线    手机看新闻
原标题:巧养生帮男人年轻十岁 晨起锻炼忌健康陷阱

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  干农活利长寿

  干农活利长寿

  美国芝加哥大学衰老研究中心专家发现,农民长命百岁的几率是城市居民的两倍。男性适当养花、种草、干农活,有助长寿。

  多吃菠菜,长肌肉

  男人肌肉发达,看起来更年轻。《美国营养学会杂志》称,《大力水手》的健壮秘诀有依据,吃菠菜确实可以促进蛋白质合成,有助肌肉生长。另外,吃菠菜还能防止骨质疏松。

  有晨勃,更年轻

  清晨勃起硬度越高,代表着男性血管越年轻。《美国医学杂志》最近刊登的一项研究表明,每周性生活不到1次的男性,ED(勃起功能障碍)的发病率将上升2倍,而每周做爱3次以上,ED减少4倍。

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(责编:蔡熊更、刘婧婷)


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