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养生警惕:睡前勿生气 10种坏习惯越睡越累!【6】

2015年05月08日11:35  来源:光明网  手机看新闻
原标题:养生警惕:睡前勿生气 10种坏习惯越睡越累!

  5.剧烈运动:睡前剧烈活动,会使大脑控制肌肉活动的神经细胞呈现极强烈的兴奋状态,这种兴奋在短时间里不会平静下来,人便不能很快入睡。所以,睡前应当尽量保持身体平静,但也不妨作些轻微活动,如散步等。

 

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(责编:许晓华、刘婧婷)

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