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营养师揭“领导食谱” 这些长寿食品必吃(图)【3】

2015年04月29日13:42  来源:光明网  手机看新闻
原标题:营养师揭“领导食谱” 25种长寿食品必吃(图)

营养师揭

  零食选择越健康越好

  油炸类、硼化类、酸辣类……现代人茶余饭后的小零食越来越多,但对身体健康的危害却不容小觑。

  据报道,领导们的零食多为酸奶、坚果、水果、银耳莲子羹或麦麸等。因为这些食物可以健脑、养心,尤其是有宴请时,吃些含维生素B群的食物,会避免黏膜损伤,所以需要在喝酒前用粗粮、杂粮、瘦肉、花生等“打底”。

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(责编:许晓华、刘婧婷)

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