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笑能延年益寿 10个方法让你活到寿命极限【6】

2015年04月27日10:45  来源:家庭医生在线  手机看新闻
原标题:活到寿命极限的10个方法 笑能增加多少寿命(图)

  加入足球队

  可以使你增加:11岁

  加入一个足球队,可以解压,并对生理产生影响,还可以防止身体过早老化。这种类似小社团的组织是使你有效减压的一个非常好的办法。澳大利亚的一项对1,400名老年男人和女人的研究显示,这些有着亲密伙伴的老年人可以活得比普通人更长。一个相对固定的社交圈可以让你年轻3.5岁。当然,经常锻炼还可以给你带来很多好处,比如保持肌肉有力、关节灵活、心功能增强,以及肺活量增大等等。那么,为什么不多花点儿时间加入一个小足球队,既有了和朋友交流的机会,又让自己身体更强壮呢?

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(责编:蔡熊更、刘婧婷)

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