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春季减肥运动排行榜 游泳消耗卡路里最多【7】

2015年04月20日14:08  来源:家庭医生在线  手机看新闻
原标题:春季减肥运动排行榜

七:跳绳→440卡/min

跳绳也是燃烧脂肪效果很好的,跳绳30分钟可以消耗440卡的热量。以减掉1公斤的脂肪要消耗7200卡热量来计算,跳绳不到5个小时就可以减掉1斤肥肉。

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(责编:盛月、刘婧婷)

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