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办公族瘦身有道:8个动作让你轻松燃脂【7】

2015年03月23日09:10  来源:人民网-生命时报  手机看新闻
原标题:8个动作轻松燃脂(瘦身有道)

  7.坐姿扭转(如图7)。坐直,左手放在右膝上;轻柔地将左侧肩膀向身体右侧转动,拉伸背部肌肉,保持30秒钟,同时深呼吸,两侧交替进行。预计燃烧热量:10卡路里。

图7

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(责编:许晓华、刘婧婷)

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