第十招：陶冶情操
不要忽视情操培养。你可以去当志愿者，可以参加《圣经》研讨班，或者练瑜伽，多听听舒缓的音乐或者你喜欢的音乐。当你经常参加这些活动，你的精神状态会得到很好的恢复，心情也自然会变得很好。
(实习编译：张悦 审稿：李宗泽)
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