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健康必知:六个问题影响你的睡眠质量【6】

2015年01月01日09:34  来源:环球网  手机看新闻
原标题:健康须知:六个习惯易招噩梦

健康须知:六个习惯易招噩梦

  空腹睡觉

  空腹状态会引发低血糖,令人在睡觉过程中容易醒来。可在睡前吃根香蕉或喝杯牛奶来补充色氨酸,有助宁心安神,做个好梦。

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(责编:赵敬菡、刘婧婷)

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