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健康必知:六个问题影响你的睡眠质量【4】

2015年01月01日09:34  来源:环球网  手机看新闻
原标题:健康须知:六个习惯易招噩梦

健康须知:六个习惯易招噩梦

  睡前吃辣

  睡觉前吃奶酪、辛辣食物等会影响消化,使人处于兴奋状态,容易让人做噩梦。晚饭最晚要在睡前2小时吃,下午14点以后尽量不要喝咖啡、茶等含咖啡因的饮料。

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(责编:赵敬菡、刘婧婷)

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