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健康必知:六个问题影响你的睡眠质量【2】

2015年01月01日09:34  来源:环球网  手机看新闻
原标题:健康须知:六个习惯易招噩梦

健康须知:六个习惯易招噩梦

  环境嘈杂

  睡觉时要尽量保持房间安静,开着电视、听着嘈杂的音乐睡,会影响睡眠质量,容易做噩梦。睡觉时可以放点海浪声之类的轻柔音乐,有助人体放松进入深度睡眠。

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(责编:赵敬菡、刘婧婷)

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