预防结核、警惕狂犬病 出国旅行十个防病提示

编者的话：随着国人生活水平逐渐提高，出国旅行越来越普遍，然而突发的疾病和意外经常困扰着人们，不能使旅途尽兴，故此提前做好预防工作显然尤为重要。著名医学期刊《新英格兰医学杂志》最新载文刊出美国阿拉巴马大学传染病研究所研究员大卫·弗里德曼博士及其同事总结的“出国旅行十大医学提示”，值得一读。

预防结核

呼吸道疾病是很多旅行者的常见病。病菌往往通过手部接触和空气传播，空气流通不畅也是导致呼吸道疾病的关键原因。 

预防提示：勤洗手，尽可能避开拥挤的公共交通和通风不良的公共场所，远离持续或剧烈咳嗽者；如果打算长期居留国外，出国前应接受结核皮试，之后每年做一次，回国再做一次；在空气污染严重的地区，避免过多的户外活动。▲

警惕狂犬病

动物爱好者看到景点的猫、狗以及猴子等动物总是喜欢亲近。然而，与动物亲密接触一定要注意安全。 

预防提示：警惕动物的狂犬病，不要招惹或喂食来历不明的动物（尤其是犬类和猴子）。一旦被动物咬伤、抓伤或皮肤破损处被舔舐，应立即用肥皂水清洗伤口，接受狂犬病或疱疹病毒（由猴子传播）暴露后治疗。在狂犬病高风险地区，应尽量少外出跑步或骑车。▲

吃坏肚子

旅行过程中，若不注意卫生和乱吃不洁东西，轻则导致腹泻，重则危及性命。 

预防提示：食物应烧熟或加热后再吃，不要去吃大排档及路边摊食物。在安全性不确定的情况下，避免直接饮用自来水或由自来水制成的饮品和冰块。同时避免腹泻高风险食品，比如贝类、未经高温消毒的奶制品、蛋黄酱、调味料或酱汁、沙拉以及非亲手削皮的水果。▲

水中寄生虫

水上运动、沙滩休闲以及吃海鲜都有很多值得注意的安全事项。 

预防提示：留意张贴警示，不去没有专业人士巡逻的海滩。不要单独或天黑后游泳、去海滩散步。下水游玩前，避免酒精饮料或其他致幻药物。 

在热带海域，应提防水母、海胆和珊瑚，不要乘坐未配备个人漂浮设备或救生衣的水上交通工具；步行、涉水或游泳时，穿上合适的鞋子，以免脚部受伤或感染寄生虫和接触有毒动植物；去钩端螺旋体病风险较大的发展中国家，要注意预防钩虫病；吃梭鱼、狗鱼、石斑鱼或鲷鱼等食肉类鱼时，注意即使煮熟也可能导致雪卡毒素中毒。▲

蚊虫叮咬

虫媒病主要包括：疟疾、登革热、基孔肯雅热、寨卡病毒感染、日本脑炎、利什曼病和立克次氏体病等，这些都具有很强的破坏性和传染性。 

预防提示：衣着尽量少暴露皮肤，涂抹驱蚊剂；在疟疾或其他蚊媒或蜱传播疾病高风险的地区，着装最好进行除虫菊酯处理；根据具体时间以及害虫类型使用合适的驱虫剂，比如传播西尼罗河病毒和日本脑炎的蚊子（库蚊）在黄昏和黎明最活跃；在疟疾和日本脑炎高风险地区，如果无法睡在封闭的空调房间，就最好睡在苄氯菊酯浸渍过的蚊帐里；在蜱虫传播疾病危险区，每天至少进行一次全身检查；在非洲锥虫病高风险地区，应该穿浅色（非蓝色）、厚实的衣服。▲