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杏仁防血小板凝结 9大顶级“护心”食物【4】

2015年10月05日08:51  来源:光明网  手机看新闻

 

  4、黄豆

  降低胆固醇。黄豆含多种必需氨基酸,可促进体内脂肪及胆固醇代谢,十分适合素食者当主食。

  吃法:先将黄豆在热水中泡4小时,再换水煮。可将黄豆中容易产气的多醣体溶解出来,不易胀气。

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(责编:崔元苑、刘婧婷)

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