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养生保健:8招帮你甩掉最后十斤肥肉【4】

2015年08月29日10:47  来源:人民网  手机看新闻

 

  4.做作举重训练

  想要更高效地减掉重量,还可以通过做力量训练达到目标。将有氧运动和力量训练结合起来,可以将减重效果提高30%。

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(责编:崔元苑、刘婧婷)

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