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燕麦坚果14种超级食物 少得病易长寿【6】

2015年08月22日09:52  来源:人民网  手机看新闻

饮食养生:14种超级食物 少得病易长寿

南瓜。它含有大量类胡萝卜素、钾、镁等,纤维含量极高。它能降低肺癌、皮肤癌等多种癌症风险。建议每隔2~3天吃一次南瓜,每次1.5个网球大小,也可用胡萝卜、地瓜等代替。

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(责编:赵敬菡、刘婧婷)

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