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燕麦坚果14种超级食物 少得病易长寿【11】

2015年08月22日09:52  来源:人民网  手机看新闻

饮食养生:14种超级食物 少得病易长寿

火鸡。火鸡鸡胸肉是最瘦的肉类蛋白质之一,热量和饱和脂肪的含量都比一般鸡胸肉低。火鸡还富含硒、维生素B6等,多吃有益心脏健康,保护免疫系统。大家每周可吃3~4次火鸡肉,每次一二两。

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(责编:赵敬菡、刘婧婷)

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