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晚7点后慎吃5类食物 黑巧克力坚果等上榜【5】

2015年08月22日08:34  来源:人民网-生命时报  手机看新闻

辛辣食物。《国际心理生理学》杂志的一项研究发现,晚餐添加辣椒、芥末等辛辣调味品,导致男性受试者中6/10的人睡眠质量变差。不仅如此,辛辣食物还会刺激肠胃,影响消化吸收,易产生胀气、泛酸等症状。

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(责编:赵敬菡、刘婧婷)

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