疾病自测：什么样的体质易得癌症？【2】

　　专家说——没有酸性体质，只有酸中毒

　　你其实大可不必提心吊胆地测试自己究竟是“酸菜女”还是“碱美人”，也不用因自己符合某些酸性体质的特征而惶惶不可终日，准备投资各种各样的“碱性保健品”，以便让自己酸性的体液向碱性靠拢，实际上，这所谓的酸碱体质论并无科学依据。为了让你彻底放心，不再为“酸菜女”的名号而苦恼，当务之急是弄清人体酸碱度的真相，以及酸碱对健康的影响。

　　还记得中学化学课上测试某些液体PH 值的一幕吗？ PH 值为7，代表是中性， 7 为碱性。我们人体的酸碱度也可以用PH 值来衡量。不过，我们说的人体酸碱度指的就是体液的酸碱度，主要包括血液、组织液和淋巴液，因为只有体液的酸碱度正常了，生存于其中的各种细胞才能正常完成自己的使命。

　　那么何为正常的人体酸碱度呢？当体液的PH 值精确保持在7.35 ～ 7.45之间，也就是呈弱碱性的时候是最佳状态，而且要求非常严格，高一点低一点都不行。

　　如果PH 值低于7.35 时，会发生酸中毒，这已经不仅仅是酸性体质的问题了，而是实实在在地患病了，会出现恶心、呕吐、腹痛等症状，严重时会有生命危险。如果PH 值高于7.45，同样也会发生碱中毒。因此，一旦出现酸碱失衡问题，不用想别的，酸菜女V S 碱美人赶紧上医院才对。

    三大系统为酸碱平衡保驾护航

　　毋庸置疑，人体的酸碱平衡是性命攸关的事情，那我们平时是否应该定期进行PH 值的检测呢？完全用不着。因为我们的身体就好比一台设计精巧的机器，通过以下三大系统实时控制着身体的酸碱平衡。

　　消化系统：其中小肠是首当其冲参与酸碱平衡调节的器官，它能根据食物的成分来调节对胰液中碱的再吸收，从而来调节血液中碱的浓度。此外，小肠还可以通过调节对食物中碱离子，比如镁、钙、钾的吸收来维持酸碱平衡。

　　呼吸系统：肺在调节酸碱平衡时堪称效率最高的器官，它时时刻刻都在工作着，不断地将二氧化碳排出体外，因为我们吃进去的糖、脂肪和蛋白质经过体内代谢反应后的最终产物之一就是二氧化碳，它能与水结合生成碳酸，这是体内产生最多的酸性物质。

　　排泄系统：主要依靠肾，它一方面通过过滤把身体代谢产生的酸性物质排出体外，另一方面会回吸一部分碱性物质，维持身体的酸碱平衡。

　　那么——你的身体酸碱值有偏向吗？

　　美国一位病理学家经过长期研究指出：只有体液呈弱碱性，才能保持人体健康。正常人体液呈弱碱性，人在体育锻炼后，感到肌肉、关节酸胀和精神疲乏，其主要原因是体内的糖、脂肪、蛋白质被大量分解，在分解过程中，产生乳酸、磷酸等酸性物质。这些酸性物质刺激人体组织器官，使人感到肌肉、关节酸胀和精神疲乏。而此时若单纯食用富含酸性物质的肉、蛋、鱼等，会使体液更加酸性化，不利于疲劳的解除。而食用蔬菜、甘薯、柑桔、苹果之类的水果，由于它们的成碱作用，可以消除体内过剩的酸，降低尿的酸度，增加尿酸的溶解度，可减少酸在膀胱中形成结石的可能。

　　你的体液酸碱性有偏向了吗？

　　(1). 你是否经常食欲不振？

　　(2). 你是否经常夜里睡眠不好？

　　(3). 你是否经常早晨起床时精神不佳？

　　(4). 你是否每天都感到很疲劳？

　　(5). 你是否不能长时间专注工作？

　　(6). 你是否经常情绪不稳定，容易发怒？

　　(7). 你是否老是手脚发凉，四肢发麻？

　　(8). 你是否经常神经衰弱、记忆力下降？

　　(9). 你是否免疫力低下，容易生病？

　　(10). 你是否牙龈容易出血，伤口容易化脓？

　　(11). 你是否经常头疼、腿痛、肩酸、腰酸？

　　(12). 你是否经常得皮肤病？