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23个抗衰老关键点 女人一生不可错过【6】

2015年07月11日10:32  来源:光明网  手机看新闻

青壮期 发育成熟

5、20至25岁骨骼发育达到顶峰。要摄入足够的维生素D、K,及胶原蛋白,可多喝豆浆、多吃深色蔬菜。一般来说,30岁前存好骨本,对骨质密度增加较有益处,运动也有帮助。

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(责编:赵敬菡、刘婧婷)

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