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坚果保健各有所长 腰果最能消除疲劳

2015年06月12日10:16    来源:人民网    手机看新闻
原标题:坚果保健各有所长 腰果最能消除疲劳

坚果保健各有所长 腰果最能消除疲劳

  3.碧根果:抗感冒流感。5颗碧根果就能满足每天锌推荐量的1/6。锌对维持白血球正常功能非常关键,足量的白血球可以抗击感冒和流感病毒。

  4.花生:减肥。花生中的脂肪、蛋白质和纤维有助于增强饱感,减少零食量。哈佛大学研究发现,含有适量花生和花生酱的饮食,比等热量的低脂饮食更容易坚持,减肥效果更好。

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(责编:蔡熊更、刘婧婷)


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