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16种食物给大脑充足电 让你反应快不瞌睡

2015年06月04日13:50    来源:家庭医生在线    手机看新闻
原标题:16种食物给大脑充足电 让你反应快不瞌睡

  13、蛋:

  富含维生素B“胆碱”,能提高记忆力。

  14、猪肉:

  富含维生素B1,能保护髓磷脂,促进细胞间沟通。

  15、生菜:

  富含维生素B中叶酸,对记忆和神经细胞健康很重要。

  16、毛豆:

  含有苯丙胺酸,有助于大脑细胞间的讯息传递。

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(责编:蔡熊更、刘婧婷)


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