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16种食物给大脑充足电 让你反应快不瞌睡

2015年06月04日13:50    来源:家庭医生在线    手机看新闻
原标题:16种食物给大脑充足电 让你反应快不瞌睡

  9、蛋白:

  蛋白质高,可增加肾上腺素,有助于大脑维持清醒,提高警觉性。

  10、辣椒:

  含有辛辣的化学物质“辣椒素”,可刺激循环、帮助消化、保持鼻子畅通;还可以将愉快的感觉直接传送到大脑。

  11、超瘦牛肉:

  富含铁,可改善记忆力、警觉性与注意力。

  12、甜菜根:

  含苯丙胺酸,此胺基酸有助于大脑细胞之间的讯息传递。

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(责编:蔡熊更、刘婧婷)


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