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男人养生:男人上床睡觉前三忌三宜【2】

2015年06月03日15:57  来源:家庭医生在线  手机看新闻
原标题:男人养生:男人上床睡觉前三忌三宜

二忌饱食。晚饭不要过晚,也不应吃得过饱,七八成饱即可。调料不宜用得过重,应该吃些容易消化的清淡食物,注意多食蔬菜和一定比例的杂粮,保持大便通畅。睡前不要吃东西,以免加重胃肠负担。

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(责编:蔡熊更、刘婧婷)

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