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护好双脚 中医祖传的十个长寿秘密【8】

2015年05月31日16:17  来源:环球网  手机看新闻

十、运动养肾生命在于运动。通过运动养肾纠虚,是值得提倡的积极措施。 这里向您介绍有助于养肾纠虚又简单易学的运动方法:两手掌对搓至手心热后,分别放至腰部,手掌向皮肤,上下按摩腰部,至有热感为止。可早晚各一遍,每遍约200次。此运动可补肾纳气。

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(责编:赵敬菡、刘婧婷)

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