连洗发水都不会挑，还谈什么护发？【4】

    到底多久洗一次头

干净健康的头发会给你的形象加分，因此很多人每天都会洗头发，有的一天甚至洗2次。对此，空军总医院皮肤病医院院长、主任医师刘玮告诉《生命时报》记者，洗发应据发质而定，不宜洗得太频繁。

一般来说，夏季或平时户外活动较多，头发容易沾染灰尘污物时，可1天洗1次。春秋季，如果室外活动较少，大约2天洗1次即可。冬天室外活动少，不易出汗，同时身体包裹得较多，可以3天洗一次。发质较干的人也不宜洗得过于频繁，一般两三天洗一次为宜；头发偏油性的，可1天洗1次。

对于一些头皮屑较多，并且枯黄、受损分叉的发质，清洗次数也不宜过多，最好隔天洗1次，并且挑选适当的洗发水及护发素来清洗，清洗时，最好不要太过度揉搓，洗完后，不宜用吹风机吹发。

“有的人早晚都洗，这就洗得过频了。”刘玮说，洗发水里的化学成分多含表面活性剂，头发清洗过频，这些化学成分容易影响毛发结构，损伤毛发。正确的洗发频率，不但能恰到好处地清除头发上的尘埃、污垢和油脂，还能减少头发分叉的机会，使头发看起来有光泽。

    这样梳头，当心脱发

古语云：“欲发不脱，梳头千遍”。梳头不仅可以养气活血，还能促进秀发健康生长。然而，如果梳头的方法不对，反而会伤害头发，导致头发干燥、打结、没光泽，甚至还会脱发。《生命时报》总结了几种常见的错误梳头法，希望大家引以为鉴。

1 一梳到底。

这是人们最常犯的错误。拿起梳子从发根开始，从上到下一梳到底，不仅容易导致头发打结，还会因此拽掉一些“无辜”的头发。正确梳头应该是先握住一截头发，梳开散乱的发梢，然后再由头发的中段梳向发尾，最后再从发根开始慢慢梳向发梢。

2 梳头速度快。

为赶时间草草梳几下了事，殊不知，如果梳头速度太快，尤其是用密齿梳时，梳齿缝中的头发会受到牵拉伤害，时间长了有可能导致断发。

3 不清理梳子。

许多头皮疾病都是经梳子传染的。油脂、灰尘等污垢残留在梳子上，时间久了，会滋生病菌，通过与头皮接触感染人体。因此，梳子要经常清理，可以将其放在肥皂水里浸泡10分钟，然后用旧牙刷逐个梳齿缝刷洗，再用清水冲净即可。

4 认为短发不用梳。

其实，不管长发短发，梳头这个动作都至关重要。长期不梳头，头皮及发囊就缺乏良性刺激，很可能就变得不健康，最终导致脱发。

5 不梳头皮。

很多人梳头往往蜻蜓点水般，在头发表面一划而过，这样不利于梳去头发上的污垢，还刺激不到头皮的血液循环。

正确梳头应把头发分成几块区域，如头顶、前额、两侧，然后由表及里，触及头皮，轻柔地梳。这样有利于把头皮分泌的油脂转移到头发表面，形成天然保湿层，防止头发干燥分叉。

此外，梳子轻轻划过头皮可刺激头皮神经末梢，有放松、缓解疲劳、促进睡眠的功效。

6 头发没干就梳。

头发洗好后，在还没干透的情况下梳理，会伤到头发尚未闭合的角质层。建议洗头发之前先梳通头发，洗后用电吹风吹干或待其自然阴干后再梳理。

7 用塑料梳子。

塑料梳子与头发摩擦，易产生静电，伤害毛发。最好用天然鬃毛做的梳子，上面的油脂会通过梳头动作转移到头发上，润泽发丝。此外，牛角梳、桃木梳等天然材质的梳子也是不错的选择。

8 倒着梳。

有的人为了让头发显得蓬松，就倒着刮头发。然而，头发角质层是向下生长的，像瓦片那样排列，倒着梳会伤到头发角质层。