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晚上吃香蕉美容效果最佳 5种食物最好晚上吃【2】

2015年05月27日16:34 来源：环球网手机看新闻

原标题：晚上吃香蕉美容效果最佳 5种食物最好晚上吃

　　香蕉

　　3)香蕉

　　香蕉中含有的精氨酸可以刺激人体中的生长荷尔蒙，从而防止人体老化，加速身体脂肪燃烧。睡眠中是人体内生长荷尔蒙分泌的最佳时机，所以晚上吃香蕉美容效果更佳。

　　4)味噌汤

　　味噌汤中含有促进人体睡眠荷尔蒙褪黑激素分泌的氨基酸，对美容有很好的效果。此外，晚餐中加入味噌汤的话也会增强饱腹感。多喝味噌汤，既可以健康减肥又能够快速入眠。

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(责编：蔡熊更、刘婧婷)

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