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解便秘排毒素 玉米是营养价值最高的一类【3】

2015年05月16日09:29    来源:现代健康网    手机看新闻

 

  水煮玉米的小窍门:

  煮玉米时,可以在水开后,往里面加少许盐,再接着煮。这样能强化玉米的口感,吃起来有丝丝甜味。

  如果想吃到更营养的煮玉米,可以在烧煮时,往水里加一点小苏打。这是因为玉米富含营养素酸,但一般情况下这一成分较难被人体分解、吸收。加了小苏打后,玉米中的烟酸可以充分释放出来,营养价值更高了。

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(责编:崔元苑、刘婧婷)


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