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解便秘排毒素 玉米是营养价值最高的一类【2】

2015年05月16日09:29  来源:现代健康网  手机看新闻

 

  玉米大蒸饺

  将嫩玉米磨成稍稀的糊状后,用手掌大的嫩桑叶为饺皮,饺心可用去水的南瓜丝、豆腐块、鲜肉混合而成,拌入味道齐全的作料,放入适量猪油、食盐。将玉米糊状面摊在桑叶上,放上饺心,包好后像饺子一样横立放入蒸笼内蒸熟即可。

  玉米煎饼

  将玉米(指嫩玉米)用石磨磨成半稀半干的糊状,放进各种调料。放少许油在铁锅内煎烫,用双手掌心将玉米糊按成6-8厘米直径、筷头厚的小圆饼放入铁锅内,用文火慢慢地两面翻煎,待两面都煎至金黄色时即可。

  炸玉米粒

  选刚剥下的嫩玉米粒放入铁锅内用菜油煎烫(油必须将玉米粒淹没),待油开后,用漏勺将嫩玉米粒放入滚开的油锅内,煎炸10多分钟捞出即可。

 

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(责编:崔元苑、刘婧婷)

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