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8类便宜食物竟然是天然钙片 营养好吸收【2】

2015年05月16日08:47  来源:爱美网  手机看新闻

 

  3、调味品——芝麻酱

  芝麻磨制成芝麻酱之后,消化率大大改善。吃一大勺芝麻酱(约25克),其中所含的钙可达200毫克左右。芝麻酱可用来做凉菜调味汁和涮羊肉调味酱,也用在花卷、烙饼、火烧等面点中。

 

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(责编:崔元苑、刘婧婷)

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