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分享到QQ空间原标题：女性如何养生保健？勿被五大养生误区忽悠了
应该如何养生更健康？
1、少吃肉
经常大鱼大肉，使体内的酸性物质积聚过多，使血液偏酸性，导致人体的内环境恶化，引起头晕、焦躁、便秘、失眠、疲劳、抵抗力下降等症状。而且因为血液的粘度增加，还可导致动脉硬化。
2、饭后要休息
如果饭后就进行剧烈的运动或紧张的脑力劳动，会从消化器官抽调一部分血液支援身体，会造成消化器官的血液供应不足，影响消化。经常饭后就运动或开始工作，甚至会引起肠胃病及消化不良等疾病。
3、常摇动头部
先双手叉腰，闭上眼睛，垂下头，然后慢慢向右扭动，直至恢复原位为1次，要做6次。之后反方向重复以上动作。经常做这动作能防止颈椎增生，很适合经常埋头苦干的白领。
4、时时搓搓脚
用右手搓左脚，用左手搓右脚。然后由脚跟向上到脚趾，再向下搓回脚跟，这动作为一次，做好做数十次，可以治疗失眠，帮助控制血压，非常适合保健。
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(责编：蔡熊更、刘婧婷)
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