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分享到QQ空间原标题：人体各大器官保健守则 11点前入睡助肝脏解毒
受访专家：毛细云，安徽省中医院肛肠科主治医师
肠道虽是一个排污器官，但它的卫生要求可不低。
要减肠龄，平时就要在生活细节上讲究点，并注重个人卫生，具体要记住“六要”、“六不要”。
“六要”是：食物要新鲜煮熟；餐具要消毒；室内要通风；饮用水要消毒；瓜果要洗净；饭前便后要洗手。
“六不要”则是指：不要吃生腌海产品；不要喝生水；不要吃不干净的食物；不要在河里、井边洗刷马桶和吐泻病人的衣服污物；不要到有肠道传染病病菌和病毒的河里游泳、洗澡；不要到急性肠道传染病人家串门。▲（摘自《老年日报》）
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(责编：许晓华、刘婧婷)
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