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4种睡衣影响睡眠质量 睡前别吃这些食物

2015年04月03日13:38  来源:家庭医生在线  手机看新闻
原标题:4种睡衣影响睡眠质量 睡前别吃这些食物

  4种睡衣影响睡眠质量

  你知道吗,睡衣会影响你的睡眠质量,如果想要睡得更为舒适,避免失眠,就要选择正确的睡衣。以下几种睡衣,会让你整夜睡不好,你别穿错了!

  连身睡衣

  连身睡衣会影响翻身的动作,有可能衣服上移全部堆在胸部,影响呼吸,可能让你着凉感冒。

  连帽睡衣

  睡觉时,身穿连帽睡衣,会让帽子压在身下,影响颈部舒适度,从而引发酸痛、落枕等,影响睡眠质量。另外,颈部受到压迫,会导致血液循环不良,大脑供血不足。

  紧身睡衣

  紧身睡衣紧贴身体,影响皮肤排汗以及体温的调节,还会影响血液循环。

  过厚睡衣

  冬天,有些女性喜欢穿着厚厚的睡衣睡觉,虽然很保暖,但是会增加摩擦力,不利于翻动身体,妨碍睡姿的调整,可能会让你越睡越累。

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(责编:蔡熊更、刘婧婷)

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