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刚运动完是“忌食期” 男人健身的七大铁律

2015年03月30日08:45 来源：新华网手机看新闻

原标题：男性养生:男人养生健身的七大铁律

　　核心提示：我们都知道，任何一种养生都是有规律可循的并且有时候还有铁的规定，当然男性养生也不例外，下面我们来看看男人养生健身的七大铁律，希望能给你带来帮助。

　　男人养生健身的七大铁律

　　1、吃的纪律

　　健身一定要搭配饮食，才会有相应的效果。

　　刚运动完是“忌食期”，最忌讳进食。因为运动完毕后半小时是身体吸收力最好的时候，如果在这个时候吃东西，就会吃什么胖什么，刚刚消耗掉的热量一下子就补回来了。

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(责编：蔡熊更、刘婧婷)

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