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刚运动完是“忌食期” 男人健身的七大铁律【7】

2015年03月30日08:45  来源:新华网  手机看新闻
原标题:男性养生:男人养生健身的七大铁律

设假想敌

  设假想敌

  7、设假想敌

  这是一门艺术,人一定要有一个活生生的假想敌来激励,才会有进步的动力,才会更有成就感。这个目标最好是你身边的人,是你觉得身材不错又不会太难达成目标的人,而且是可以让你天天看到就直接可以检视的对象,像办公室里那位阳光健美的小弟,或是朋友圈里线条王子等。不要好高骛远,把施瓦辛格当假想敌,那你就会活在不断的挫败中。等到打败第一阶段的假想敌后,再找下一个难度更高的目标。

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(责编:蔡熊更、刘婧婷)

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