放弃过度依赖技术 神经学家授你卸载压力三大法宝【2】

　　永远不丢三落四

　　很少有人认为自己的家或者办公室井井有条。我们经常找不到车钥匙、重要邮件或者眼镜。我们住的房子虽然干净整洁，但抽屉和碗橱仍旧是乱七八糟。

　　一种解决的办法是对家里的物品进行分类，然后将物品放在不同的位置便于查找，并且做到永远不丢三落四，你可以遵循以下原则。

　　各得其所　专门为钥匙、手机或者信件找一个存放地，每次都放到这个地方，最后让这种强迫变成一种无意识的习惯。认知心理学认为，我们应尽可能拿出大量时间让各种物品井井有条。如果你肯拿出点钱购买一个装饰精美的信架，屋子里散落信件的事情便更难发生。

　　买备用品　有条理的人如果发现自己经常往返于厨房和书房之间拿剪子，他们会再买一把剪子。这种做法听起来似乎是“添乱”，但购买经常使用物品的备用品并放在不同地方的“多地点存放策略”，可以避免到时候抓瞎。

　　无用即弃你可能做过这样的事情，从笔筒中拿出一支圆珠笔，结果这支笔不能用，而后又把它放回笔筒。你可能认为“也许下一次又能用了”，但这种想法导致笔筒内的笔过多。这对于存放空间有限的笔筒来说无疑是一种浪费。合理的做法应该是，如果一件东西无法使用，那就果断丢弃。

　　分清主次控制自己生理和心理环境的一种方式是，将自己经常做的事情置于显著位置，将不经常做的事情置于次要位置或者将它们藏起来。在自身环境视觉上井井有条能够降低外物导致注意力不集中的可能性，提高工作或者找到某件物品的效率，同时也让自己进一步放松身心。